Tag Archives

One Article

Blogging

Kecanduan Perjudian dan Cara Mengontrolnya

Posted by Marjorie Hudson on
<p>Kecanduan Perjudian dan Cara Mengontrolnya

Orang dengan Jaket Lurus Dengan Latar Belakang Bertema Kasino

Saya ingin memulai artikel ini dengan mengatakan bahwa 5 hints ini BUKAN untuk seseorang yang memiliki masalah judi serius dan benar-benar di luar kendali.

Jika Anda tidak dapat mengontrol perjudian Anda apa pun yang Anda lakukan, Anda mungkin memerlukan bantuan profesional. Hubungi Saluran Bantuan Perjudian Masalah Nasional dan berbicara dengan seorang ahli yang dapat berbicara dengan Anda tentang cara berhenti berjudi untuk selamanya.

Untuk semua orang yang hanya merasa terlalu banyak berjudi dan ingin menurunkannya, berikut adalah beberapa hints untuk mengontrol judi Anda.

1- Berhenti Berjudi di Rumah

Bagi banyak orang yang suka berjudi internet (dan banyak, banyak orang melakukannya), saya pikir salah satu cara terbesar yang bisa lepas kendali adalah ketika Anda telah mengintegrasikan perjudian ke dalam kehidupan rumah tangga Anda.

Tidak seperti banyak bentuk hiburan lainnya, judi online memungkinkan Anda untuk bertaruh hampir setiap hari 24/7. Sekarang saya akan mengakui bahwa banyak kasino buka 24/7 juga, tetapi kenyataannya adalah bahwa pergi ke kasino secara langsung datang dengan banyak persyaratan yang biasanya memaksa Anda untuk pulang.

Pertama-tama, segala sesuatu tentang pergi ke kasino untuk berjudi itu merepotkan.

Anda harus naik kendaraan, berjalan ke kasino, mendapatkan uang dari ATM, mungkin mengunjungi ATM dan membayar biaya besar saat Anda berada di kasino, berurusan dengan semua asap dan minuman (keduanya dapat menghabiskan Anda), berurusan dengan semua lampu dan suara (yang pasti melelahkan), dan kemudian jika Anda ingin makan, Anda harus berhenti berjudi dan pergi lakukan itu.

Semua ini memakan biaya dan membuat Anda tidak berjudi untuk jangka waktu yang lama. Selain itu, kebutuhan untuk tidur (di tempat tidur Anda harus membayar) dan biasanya seseorang menunggu di rumah untuk Anda, dan Anda punya banyak faktor yang secara alami membatasi perjudian Anda.

Ketika Anda berjudi di rumah, situasinya berbeda. Makanan Anda sudah tersedia dan dapat dimakan di komputer Anda. Anda dapat dengan mudah menghindari makanan, minuman, cahaya, suara. Anda dapat berhenti dari waktu ke waktu untuk melakukan hal-hal keluarga atau mengurus hal-hal di sekitar rumah.

Intinya, Anda bisa bertaruh selamanya jika Anda mau. Heck, Anda bahkan dapat memiliki komputer di tempat tidur Anda dan tidur sebentar lalu melanjutkan.

Hentikan perjudian dan pulanglah dan mulailah pergi ke kasino jika Anda merasa taruhan Anda sudah tidak terkendali.

two – Tetapkan Batas dan Stick ke Mereka

Bagi sebagian besar orang, kecanduan judi bukan sesuatu yang harus mereka khawatirkan. Yang mengatakan, judi itu menyenangkan dan dirancang untuk menarik Anda. Jadi saya pikir banyak orang tidak mempertimbangkan fakta bahwa mereka menghabiskan sedikit terlalu banyak waktu untuk berjudi — lebih daripada yang akan mereka lakukan jika mereka mengambil langkah kembali dan memikirkannya.

Jika ini Anda, maka mulailah dengan menetapkan batasan sederhana untuk diri sendiri di sekitar perjudian. Mungkin itu terlihat seperti batas waktu – hanya bertaruh beberapa tidak dalam seminggu, atau pada hari-hari tertentu, atau mungkin tidak bertaruh pada waktu-waktu tertentu atau pada waktu-waktu tertentu dalam seminggu.

Batas lain yang mungkin Anda tetapkan adalah pada gim itu sendiri. Mungkin Anda menemukan bahwa poker bermasalah bagi Anda, atau mungkin roulette atau dadu. Bagi sebagian orang, ada beberapa jenis perjudian yang sepertinya tidak bisa dilakukan tanpa alasan tertentu — mungkin pacuan kuda yang perlu Anda hindari.

Orang Bermain di Kasino Online di Laptop

Jenis batas lain hanyalah batas moneter sederhana. Batasi berapa banyak yang Anda belanjakan, di mana Anda menghabiskan uang, seberapa sering Anda menghabiskan uang hingga titik tertentu, dan seterusnya.

Akhirnya, saya pikir terlalu banyak orang bertaruh sambil minum (atau di negara bagian mana itu lawful, merokok ganja). Jika ini Anda, pikirkan tentang ini — kedua zat itu dikenal untuk mengurangi hambatan. Jika Anda mengambil bagian dari suatu zat saat berjudi yang mengurangi hambatan Anda, tidak mengherankan bahwa Anda keluar dari kendali.

Jadi hentikan zat yang Anda konsumsi saat berjudi dan lihat bagaimana hasilnya.

3- Perlakukan Perjudian sebagai Kegiatan Sosial

Saya pikir judi seringkali tidak dapat dilakukan ketika kita mendekatinya sebagai aktivitas soliter daripada aktivitas sosial — sesuatu yang kita lakukan dengan teman-teman — dan saya pikir itu cara yang salah untuk melakukannya.

Berjudi hampir selalu menjadi kegiatan sosial, cara untuk menghabiskan waktu di antara tentara bosan selama perang panjang (atau hanya membuat orang bosan selama masa-masa sebelum TV, net, dan bahkan buku).

Ketika kita menghilangkan aspek sosial dari perjudian dan mengubahnya menjadi kegiatan yang sepenuhnya menyendiri, kita membuka pintu bagi kegagalan.

Pikirkan tentang itu — ketika Anda judi dengan teman, Anda cenderung fokus pada percakapan. Anda cenderung tidak minum sebanyak yang Anda inginkan saat sendirian. Anda cenderung hanya bertahan di satu permainan atau satu meja untuk waktu yang singkat dan kemudian beralih ke permainan berikutnya dan berikutnya. Anda cenderung berbicara dengan orang lain sebagai satu kelompok, dan ketika satu orang siap untuk pergi, setiap orang cenderung untuk tetap bersama dan pergi sebagai satu kelompok — bahkan jika hanya untuk mendapatkan makanan.

Yang dilakukan adalah mengontrol judi Anda secara alami. Anda tidak perlu khawatir berlebihan karena bukan hanya Anda yang harus Anda pikirkan — semua orang yang keluar bersama Anda malam itu. Jadi, kecuali Anda benar-benar egois — dan saya kira Anda tidak — maka Anda akan menghargai apa yang ingin dilakukan dan ditinggalkan oleh grup sebelum Anda melakukannya sendiri.

Ini juga secara alami membatasi seberapa sering Anda bertaruh. Jika Anda hanya berjudi ketika semua orang punya waktu dan uang untuk melakukannya, Anda mungkin tidak akan sering pergi.

Terlebih lagi, Anda hampir pasti tidak akan berakhir duduk di mesin slot selama berjam-jam pada suatu waktu jika Anda memiliki teman dengan Anda untuk dipikirkan.

4 – Tanyakan pada diri Anda apakah Anda benar-benar bersenang-senang

Ini mungkin tampak seperti suggestion yang konyol, tetapi jika Anda merasa kesulitan mengendalikan perjudian Anda, Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan sederhana — apakah saya benar-benar menikmati kegiatan ini?

Bagi sebagian orang, jawabannya, ketika mereka benar-benar memikirkannya, adalah sederhana “tidak.”

Masalahnya adalah, pada saat perjudian mulai tidak terkendali, banyak orang bahkan tidak repot-repot mengajukan pertanyaan itu. Alih-alih, mereka mendapati diri mereka lebih banyak mencari peluang untuk memenangkan uang, bukan karena cinta pada permainan atau karena berjudi adalah hobi yang hebat.

Jadi, duduklah dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan mendasar ini: apakah saya benar-benar berjudi karena saya menikmatinya dan saya bersenang-senang ketika saya pergi, atau apakah itu sesuatu yang saya lakukan hanya demi uang?

Jika Anda melakukannya hanya demi uang, maka Anda mungkin perlu mencari hobi lain. Bagi sebagian besar penjudi, judi tidak akan mengisi bank. ini sangat sulit menghasilkan uang judi — jika mudah, semua kasino akan gulung tikar.

5- Berhenti Bermain Ketika Anda Naik dan Memotong Kerugian Anda

Salah satu cara terbesar orang berakhir dalam masalah ketika berjudi adalah bahwa mereka terus bermain ketika mereka tidak seharusnya. Itu mungkin terdengar sederhana, tetapi itu benar — terus bertaruh di luar batas ketika Anda menghasilkan uang atau kehilangan terlalu banyak uang adalah salah satu cara terbesar untuk mengacaukan pengalaman Anda.

Ada banyak hikmat bagi pepatah lama, “berhentilah saat Anda berada di depan.” Jika Anda berjalan jauh dari permainan pilihan setelah menghasilkan uang, Anda akan merasa jauh lebih baik tentang pengalaman Anda daripada jika Anda bertahan dan kehilangan semuanya.

Ingat, rumah selalu menang dalam jangka panjang, tetapi masih ada pasang surut yang akan menguntungkan Anda. Ketika Anda bangun, berjalanlah — ambil uang itu dan lari!

Dan jika Anda menemukan bahwa Anda tidak dapat melakukan itu, maka Anda mungkin mulai memikirkan kemungkinan bahwa Anda memiliki masalah nyata di tangan Anda.

Closeup Mesin Slot Bermain Tangan

Strategi yang sama persis harus dilakukan untuk kerugian. Jika Anda kehilangan uang di meja dan Lady Luck tidak bersama Anda malam itu, Anda harus bisa pergi sebelum membuat situasi yang buruk menjadi lebih buruk.

Apa yang kamu Betulkah tidak ingin lakukan adalah terjebak dalam kekeliruan biaya hangus. Ini adalah kekeliruan dalam pemikiran Anda yang meyakinkan Anda bahwa karena Anda telah memasukkan uang ke dalam permainan dan kehilangannya sehingga Anda sekarang perlu berusaha lebih keras untuk menang (karena Anda sudah menenggelamkan begitu banyak uang ke dalam permainan).

Kenyataannya adalah bahwa Anda dapat berjalan menjauh dari meja tidak peduli berapa banyak atau seberapa sedikit Anda telah membuat atau kehilangan. Jika Anda kehilangan $ 200, itu tidak seperti Anda sekarang lebih mungkin menang karena Anda telah berada di “kekalahan beruntun.” Peluang dari setiap permainan tidak terpengaruh oleh permainan sebelumnya! Tidak ada yang namanya kemenangan atau kekalahan beruntun – semuanya acak.

Jika Anda tidak bisa pergi saat sedang turun, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan.

Jika Anda Memiliki Masalah Judi Serius, Dapatkan Bantuan Sekarang

Jika Anda tidak dapat mengontrol perjudian Anda apa pun yang Anda lakukan, Anda mungkin memerlukan bantuan profesional. Hubungi Saluran Bantuan Perjudian Masalah Nasional di 1-800-522-4700 dan bicarakan dengan seorang ahli yang dapat berbicara dengan Anda tentang cara menghentikan perjudian untuk selamanya.